Уже совсем скоро начинается новый учебный год, придут холода, а вместе с ними простуды и ОРВИ. Многие ребята по состоянию здоровья будут пропускать уроки физкультуры.
Вместе с врачом педиатром Баженовой Аллой Анатольевной мы разберем очень важную тему: "Освобождение от физкультуры".
Медицинский отвод от физических нагрузок — документ, который частично или полностью освобождает школьника от уроков физкультуры (или определенных видов нагрузок).

Его могут выдать, если ребёнок недавно перенес вирусную (или бактериальную) инфекцию, операцию, если у него есть травмы и так далее. Обычно в подобных случаях врач дает ученику справку, подтверждающую перенесенный диагноз, в котором указывается — ребенок освобождается от занятий на срок в 10–14 дней или более.
Однако бывают ситуации, когда родители берут справки без особой необходимости.
К таким справкам прибегают родители частоболеющих детей. Мало ли вдруг ребенка лишний раз продует во время урока на улице или будет ходить вспотевший и замерзнет. А может быть ребенок просто не любит уроки физкультуры и не хочет туда ходить. Знакомо?

Что плохого, если ребенок будет постоянно пропускать уроки физкультуры?

Ответит врач педиатр:
Совсем освобождать ребенка от физкультуры не стоит.

• Нарушается в целом физическое развитие;
• Нарушается толерантность к глюкозе;
• Может появиться избыточный вес;
• Происходит снижение резервов организма;
• Может ухудшиться течение заболеваний или сформируются новые заболевания.

Иммунитет человека формируется примерно до 27 лет, и здесь важную роль играет физическая активность ребенка.
Важно не упустить этот период.

Подытожим, справками освобождения от уроков физкультуры злоупотреблять не нужно!
Регулярная физическая активность очень важна, так как благотворно влияет на формирование иммунитета ребенка. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают справляться со стрессом.
По состоянию здоровья у ребенка может быть подготовительная или специальная группа по физкультуре, где ребенок освобождается от части упражнений или нормативов.

Справку на освобождение от физкультуры в школе может дать участковый или лечащий врач после проведенной диагностики или лечения.

Совсем скоро начало учебного года. Период особенно тревожный для тех, чьи дети впервые идут в детский сад и школу.

Известно, что с началом нового этапа в жизни ребенка настраивается не только психо-эмоциональный фон ребенка,  адаптируется и иммунная система. В новом детском коллективе дети начинают обмениваться вирусами и бактериями друг с другом, а значит и чаще болеть. Редкий ребенок ходит хотя бы 3 недели без перерыва первый год детского сада, обычная статистика  - 3 дня и снова на больничный. Подобная история начинается и в первом классе.

Чтобы пройти этот этап как можно легче, важно подготовить ребенка.

Хотя бы за две недели подстройте режим ребенка под режим детского учреждения.

Подробно о такой адаптации рассказывают на собраниях в детском саду и школе, но мы бы хотели обратить внимание именно на те моменты, которые могут поддержать здоровье ребенка.

Важно

1.Приучить ребенка к еде, которую готовят в детском саду.

Познакомьте ребенка с "хитами" детсадовского меню: творожной запеканкой, омлетом, киселём и свекольным салатом".

2.Подстроить режим сна ребенка под режим детского сада (рано вставать утром и обязательный дневной сон) для школьников - приучить ребенка не спать до обеда, а рано вставать.

3. Пройти клинический минимум в поликлинике:  полный анализ крови, анализ мочи, проверить, есть ли недостаток железа и витамина D. Здоровому организму будет легче сопротивляться инфекциям.

5. Проверить все ли прививки есть у ребенка.

Рекомендуем сделать вакцину Адасель, которая содержит противококлюшный компонент. Особенно актуально для школьников, т.к. к 5 годам у ребенка уже нет иммунитета против коклюша, а распространенность заболевания среди детей довольно высока.

6. Если ребенок аллергичен, решите вопрос с врачом аллергологом-иммунологом уже сейчас. Возможно, нужно будет сдать необходимые анализы, пройти курс лечения, взять справку о специальной диете, которую обязательно потребуют в детском саду.

Период адаптации к детскому саду и школе  длиться, как правило,  от 6 месяцев до 1,5 года. Причем чем дольше ребенок находится в конкретном коллективе, тем реже он болеет.

Желаем всем успешной адаптации!

В большинстве случаев сколиоз мы «зарабатываем» именно в детстве.

Сколиоз у детей может быть врожденным, это обусловлено аномалиями формирования позвоночного столба и ребер у плода во время беременности.
Приобретенный же сколиоз может быть связан с:

• родовыми травмами;
• детским параличом центрального генеза;
• дистрофией мышц;
• полиомиелитом;
• повреждениями спинного мозга;
• метаболическими расстройствами, приводящими к изменениям скелета;
• чрезмерным вертикальным давлением на позвоночник;
• длительным пребыванием в неправильной позе.

Особенно часто заболевание формируется у детей с началом школьного периода. Ребенок просто не может постоянно ровно держать спину в течение учебного дня и сутулится при сидении за партой.
Родители и учителя должны следить за положением ребенка в школе и дома, но, как правило, это мера дает мало результатов. Профилактику сколиоза стоит начинать скорее с укрепления мышц спины, а это плавание и гимнастика с упражнениями для формированиями здоровой спины. Но все это о профилактике, когда же болезнь уже начала вступать в свои права, нужно немедленно начинать лечение, не откладывая в долгий ящик.
Выявить сколиоз могут педиатр, детский хирург или ортопед.

Для детей на начальных стадиях заболевания нередко назначают специальный массаж, который способствует устранению деформации позвоночника и снятию напряжения в мышцах.

Такая процедура позволяет расслабить напряженную часть спины и повысить тонус мышц, что помогает частично или полностью исправить осанку.

Методика оказывает следующий положительный эффект:

• Укрепление мышечного каркаса.
• Выравнивание позвоночника.
• Улучшение работы внутренних органов.
• Уменьшение боли в спине.
• Повышение физической выносливости.
• Улучшение местного кровообращения.
• Нормализация обменных процессов в тканях.

Массаж помогает снизить нагрузку на позвоночник и способствует значительному улучшению самочувствия ребенка.

Если у вашего ребенка есть нарушение осанки, обязательно рекомендуем раз в 3 месяца проходить курс лечебного массажа.

Запись на массаж по тел 5-46-69

Этот вопрос нам поможет раскрыть Баженова Алла Анатольевна.

Большинству здоровых детей прием витаминов не нужен.

Основной источник питательных веществ — еда.

Если ребёнок питается правильно, то есть регулярно, разнообразно, не пропуская основные приёмы пищи и перекусы, его организм с большой вероятностью будет вполне обеспечен необходимыми питательными веществами.

Но есть исключения: дефицит витамина D и железа. Здесь вопрос решается индивидуально с врачом педиатром.

Но где найти такого идеального ребенка, который ест все полезное, разнообразное и регулярно?

Поэтому я считаю, что прием комплексных витаминов необходим.

Его следует начинать не в сезон эпидемии вирусных заболеваний, а перед его наступлением. Летом лучше отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам. Витамины необходимо принимать курсами, но не на постоянной основе, что является частой ошибкой родителей. Пользы от длительного применения витаминов не будет. Избыток водорастворимых витаминов будет выводиться с мочой, а жирорастворимые осядут в тканях организма и могут вызвать токсические эффекты.

Частоболеющим детям рекомендую курсом пропивать 1 раз в полгода комплекс витаминов. Всем остальным 1 раз в год.

Какие витамины лучше выбрать?

В аптеке сейчас представлен огромный выбор витаминов, которые имеют различные формы выпуска: таблетки, сиропы, жевательные пастилки, мармеладные фигурки, растворимые шипучие таблетки, леденцы.

По своему составу витамины могут быть разных видов:

• Монокомпонентные, т.е. содержать только один из витаминов.
• Политивитамины – препараты, содержащие несколько витаминов одновременно;
• Комплексы витаминов и минералов – препараты, одновременно содержащие как витамины, так и минеральные вещества (например, железо, кальций, марганец, цинк, медь);

С целью профилактики недостатка витаминов лучше всего выбирать комплексные витамины. Монокомпонентные витамины могут быть назначены, если подтвержден недостаток какого-то определенного витамина, на это могут указывать особые симптомы: кровоточивость десен, расшатывание зубов, частые простудные заболевания и прочее. В этом случае могут быть  назначены анализы для подтверждения недостатка того или иного витамина.

Как врач педиатр рекомендую при выборе витаминов обращать внимание на состав комплекса.

Он должен быть следующий, если это форма сиропа для детей возраста 1-3 года, которая отлично подойдет детям, еще не умеющим хорошо прожевывать пищу.

При достижении ребенком 3-летнего возраста существует возможность продолжать прием сиропа (если пациент предпочитает жидкую лекарственную форму), корректируя дозу согласно возрасту, назначение дозы корректируется врачом педиатром. Либо может быть назначена другая лекарственная форма витаминно- минерального комплекса. Например, жевательные таблетки, мармеладные фигурки и прочее:

В состав должны входить следующие компоненты:

Таким образом, сбалансированный витаминно-минеральный комплекс необходим ребенку в периоды интенсивных умственных и физических нагрузок, для восстановления когнитивных (память, мышление, логику) возможностей ребенка, снижения частоты инфекционных заболеваний и сокращения периода выздоровления.

Прием витаминов должен быть назначен врачом с учетом потребностей ребенка. Необходимо учитывать противопоказания и побочные эффекты.