Этот вопрос нам поможет раскрыть Баженова Алла Анатольевна.

Большинству здоровых детей прием витаминов не нужен.

Основной источник питательных веществ — еда.

Если ребёнок питается правильно, то есть регулярно, разнообразно, не пропуская основные приёмы пищи и перекусы, его организм с большой вероятностью будет вполне обеспечен необходимыми питательными веществами.

Но есть исключения: дефицит витамина D и железа. Здесь вопрос решается индивидуально с врачом педиатром.

Но где найти такого идеального ребенка, который ест все полезное, разнообразное и регулярно?

Поэтому я считаю, что прием комплексных витаминов необходим.

Его следует начинать не в сезон эпидемии вирусных заболеваний, а перед его наступлением. Летом лучше отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам. Витамины необходимо принимать курсами, но не на постоянной основе, что является частой ошибкой родителей. Пользы от длительного применения витаминов не будет. Избыток водорастворимых витаминов будет выводиться с мочой, а жирорастворимые осядут в тканях организма и могут вызвать токсические эффекты.

Частоболеющим детям рекомендую курсом пропивать 1 раз в полгода комплекс витаминов. Всем остальным 1 раз в год.

Какие витамины лучше выбрать?

В аптеке сейчас представлен огромный выбор витаминов, которые имеют различные формы выпуска: таблетки, сиропы, жевательные пастилки, мармеладные фигурки, растворимые шипучие таблетки, леденцы.

По своему составу витамины могут быть разных видов:

• Монокомпонентные, т.е. содержать только один из витаминов.
• Политивитамины – препараты, содержащие несколько витаминов одновременно;
• Комплексы витаминов и минералов – препараты, одновременно содержащие как витамины, так и минеральные вещества (например, железо, кальций, марганец, цинк, медь);

С целью профилактики недостатка витаминов лучше всего выбирать комплексные витамины. Монокомпонентные витамины могут быть назначены, если подтвержден недостаток какого-то определенного витамина, на это могут указывать особые симптомы: кровоточивость десен, расшатывание зубов, частые простудные заболевания и прочее. В этом случае могут быть  назначены анализы для подтверждения недостатка того или иного витамина.

Как врач педиатр рекомендую при выборе витаминов обращать внимание на состав комплекса.

Он должен быть следующий, если это форма сиропа для детей возраста 1-3 года, которая отлично подойдет детям, еще не умеющим хорошо прожевывать пищу.

При достижении ребенком 3-летнего возраста существует возможность продолжать прием сиропа (если пациент предпочитает жидкую лекарственную форму), корректируя дозу согласно возрасту, назначение дозы корректируется врачом педиатром. Либо может быть назначена другая лекарственная форма витаминно- минерального комплекса. Например, жевательные таблетки, мармеладные фигурки и прочее:

В состав должны входить следующие компоненты:

Таким образом, сбалансированный витаминно-минеральный комплекс необходим ребенку в периоды интенсивных умственных и физических нагрузок, для восстановления когнитивных (память, мышление, логику) возможностей ребенка, снижения частоты инфекционных заболеваний и сокращения периода выздоровления.

Прием витаминов должен быть назначен врачом с учетом потребностей ребенка. Необходимо учитывать противопоказания и побочные эффекты.