Вопрос сейчас волнует многих. Для начала разберемся, как определить, что иммунитет действительно сдает?


На ослабление защитных сил организма могут указывать следующие признаки:

• Повышенная утомляемость, слабость;
• Ощущение озноба, ломоты в костях и мышцах;
• Головные боли;
• Респираторные заболевания около пяти раз в год, причем длительность превышает семь дней, присутствуют осложнения;
• Бледность кожных покровов, имеются воспалительные процессы, раневая поверхность долго не заживает;
• Нарушение деятельности кишечника;
• Ломкость волос, слоение ногтей, ухудшение внешности;
• Организм медленно восстанавливается после перенесенной инфекции.

Как самостоятельно помочь организму восстановить защитные силы?

Любые физические упражнения (шведская ходьба, утренняя пробежка, гимнастика, йога, игра в теннис и т.д.);
Прогулки на свежем воздухе не менее часа;

Закаливание (например, обтирание холодной водой или обливание);

Здоровье желудочно-кишечного тракта

Именно он отвечает за эффективное всасывание витаминов и микроэлементов, которые так нужны нашему организму. Поэтому важно уделять больше внимания правильному питанию, обязательно включать в свой рацион клетчатку, хлеб цельнозерновой и кисломолочные продукты, если, конечно, нет индивидуальной непереносимости лактозы;

Витамин Д

Доказано, что в формировании иммунитета непосредственное участие принимает витамин Д, он же препятствует воспалительным процессам ЖКТ. В нашем регионе не так много солнечных дней, поэтому можно принимать витамин Д в профилактической дозе ежедневно, за исключением летних месяцев.


Если же вышеперечисленные меры не дают результата, то стоит показаться специалисту: взрослому — к терапевту, ребенок — к педиатру.

После сбора анамнеза, измерения давления, проверки сердцебиения, назначается обследование: моча, биохимия и клинический анализ крови.

По полученным данным определяется общее состояние пациента, могут быть назначены дополнительные анализы для оценки работы иммунной системы. В дальнейшем доктор разрабатывает тактику лечения.

В вопросах повышения иммунитета может помочь также физиопроцедура "Внутривенное лазерное очищение крови", эта услуга есть в нашей клинике.

В отдельных случаях лечащий врач направляет к более узкому специалисту - иммунологу.
Укрепляйте свой иммунитет вместе с нами!
Записаться на прием к терапевту или педиатру можно по тел 5-46-69