Весна — это не только время пробуждения природы, но и период обострения многих хронических заболеваний, особенно связанных с желудочно-кишечным трактом. Гастрит и язвенная болезнь желудка — одни из наиболее подверженных сезонным обострениям патологий. Многие люди замечают, что именно весной боли в желудке становятся интенсивнее, появляется изжога, тошнота и другие неприятные симптомы. Почему это происходит? Давай разберемся.

Гормональные изменения и стресс как триггеры обострений

Весной в организме происходят значительные гормональные перестройки. После зимнего периода снижается уровень мелатонина (гормона сна и покоя) и возрастает уровень кортизола (гормона стресса). Это приводит к повышенной тревожности, эмоциональной нестабильности и стрессу, который напрямую влияет на работу желудка.

Важно избегать чрезмерных умственных и физических нагрузок.

Весенний авитаминоз и его влияние на слизистую желудка

После зимы организм испытывает дефицит витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта.

Дефицит витаминов делает слизистую желудка более уязвимой, снижает ее регенерационные способности и ухудшает защитные свойства.

При необходимости можно принимать витаминные комплексы, но только после консультации с врачом.

Перепады температуры и влияние на ЖКТ

Весной погода нестабильна: то тепло, то холодно. Такие колебания влияют на автономную нервную систему, которая регулирует работу внутренних органов, включая желудок и кишечник.

При резком похолодании организм воспринимает это как стресс, что приводит к спазмам сосудов, ухудшению кровоснабжения слизистой оболочки желудка и усилению воспалительных процессов.

Рекомендуем избегать переохлаждения, одеваться по погоде.

Соблюдать режим питания и избегать голодания.

После зимы у многих меняются пищевые привычки. Кто-то начинает весенние диеты, резко ограничивая калорийность рациона, кто-то, наоборот, переходит на более легкую пищу с большим количеством овощей и фруктов. Эти резкие изменения могут привести к обострению гастрита и язвенной болезни.

Какие ошибки в питании могут спровоцировать обострение?

• Чрезмерное увлечение жирной, острой, кислой пищей (раздражает слизистую желудка).
• Употребление большого количества клетчатки без постепенной адаптации ЖКТ (овощи, бобовые, цельнозерновые продукты).
• Пропуски приемов пищи и большие перерывы между едой.
• Чрезмерное потребление кофе и алкоголя, которые увеличивают кислотность желудочного сока.

Как избежать проблем с желудком при смене рациона?

• Вводить новые продукты постепенно, следить за реакцией организма.
• Соблюдать режим питания: есть небольшими порциями 4-5 раз в день.
• Исключить раздражающие желудок продукты, особенно при наличии гастрита или язвы.

Активизация Helicobacter pylori

Helicobacter pylori – бактерия, которая является основной причиной гастрита и язвенной болезни. Весной ее активность может повышаться из-за ослабленного иммунитета, авитаминоза и стрессовых факторов. Если бактерия активно размножается, она провоцирует воспаление слизистой желудка, вызывая боли, изжогу, тяжесть после еды и тошноту.

Обострение язвы желудка весной

Язвенная болезнь – это хроническое заболевание, при котором на слизистой желудка образуются дефекты (язвы). Весной обострение происходит по тем же причинам, что и при гастрите:

• Стрессы.
• Снижение защитных функций слизистой из-за нехватки витаминов.
• Нарушение питания (голодание, резкие изменения рациона, употребление раздражающей пищи).

Обострение язвы может привести к опасным осложнениям: кровотечениям, прободению язвы и сильным болевым приступам.

Вывод

Для того, чтобы свести к минимуму обострение гастрита и язвы в весенний период, рекомендуем обратиться за консультацией к врачу гастроэнтерологу и строго соблюдать все рекомендации врача.