Сахарный диабет — это заболевание, которое сопровождает человечество уже с древних времен. Но, к несчастью, диабет не потерял своей актуальности и сегодня он является одной из проблем современного общества.

Рост числа больных сахарным диабетом напрямую связан с образом жизни человека в 21 веке. Снижение физической активности на 70% за последнее столетие, развитие индустрии и технический прогресс приводят к малоподвижному образу жизни. В то же время, калорийность питания увеличивается за счет продуктов, богатых жирами.

Генетическая предрасположенность в сочетании с нездоровым питанием является наиболее распространенным триггером развития сахарного диабета. Однако, коварство этого заболевания заключается в том, что оно может существовать в организме длительное время без явных проявлений.

Незначительные симптомы, такие как переутомление и изменения самочувствия, часто воспринимаются как обычная усталость. Люди могут связывать их с физической и умственной нагрузкой или с возрастными изменениями. Однако, игнорирование этих признаков может привести к хроническому и неизлечимому диабету.

Часто заболевание обнаруживается случайно при обязательных осмотрах или диспансеризации, когда уже имеются осложнения. Поэтому раннее выявление скрытого (латентного) диабета может повысить возможности обратимости патологического процесса.

Есть ряд факторов, которые могут способствовать развитию латентной формы сахарного диабета, такие как возраст, наследственная предрасположенность, хроническая патология поджелудочной железы, нервно-психологическое напряжение, период перед менопаузой, беременность.

Первые симптомы

На что следует обратить внимание, чтобы не пропустить скрытый (латентный) сахарный диабет:

1. Количество жидкости. Превышение дневной нормы, составляющей 1,5–2 л – повод обратиться к врачу
2. Не менее важным симптомом является снижение физических возможностей и общего тонуса организма. Нередко, обычная умственная и физическая нагрузка вызывают раздражение, быструю утомляемость. Не стоит списывать недомогание на ежедневную загруженность. Надежнее – проверить свое здоровье на приеме у доктора
3. Не должен оставаться без внимания повышенный аппетит
4. На ранних стадиях развития диабета может наблюдаться нестабильная масса тела. Вес может резко увеличиваться или снижаться. При этом рацион и уровень физической активности может оставаться прежним. Изменение массы тела, не зависящее от питания и спортивной активности – свидетельствует о нарушении обменных процессов
5. Следует обратить внимание на частые позывы к мочеиспусканию (при неправильном усвоении глюкозы нарушается процесс обратного всасывания свободной жидкости в почках, так же играет роль обильное питье, вызванное усиленной жаждой)
6. Возможны изменения кожного и волосяного покровов (повышенный сахар крови затрудняет регенерацию кожи (эпидермиса), возможно появление зуда, шелушение, механические повреждения заживают долго)
7. Влияние неправильной утилизации глюкозы на сосудистую систему может способствовать ухудшению показателей артериального давления

Если вы обнаружили у себя признаки скрытого (латентного) сахарного диабета или у вас есть предрасположенность к этому заболеванию, важно принять меры для предотвращения его развития- прежде всего обратиться за консультацией к врачу терапевту. Если после первичной диагностики доктор обнаружит риски диабета или признаки, то направит вас на консультацию к врачу эндокринологу.

Профилактика сахарного диабета

Одна из ключевых стратегий - поддержание здорового образа жизни. Это включает в себя регулярные физические упражнения, контроль за питанием и поддержание оптимального  веса. Физическая активность помогает улучшить чувствительность клеток к инсулину и способствует нормализации уровня глюкозы в крови. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде.

Правильное питание также играет важную роль в предотвращении развития сахарного диабета. Следует отдавать предпочтение пище с низким содержанием сахара и углеводов, увеличивать потребление овощей, фруктов, полезных жиров и белков. Регулярное потребление пищи, разделенное на несколько небольших приемов пищи в течение дня, также способствует поддержанию стабильного уровня глюкозы в крови.

Важно обратиться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций и назначения необходимого лечения. Врач может предложить вам принятие препаратов, которые помогут стабилизировать уровень глюкозы в крови или улучшить чувствительность клеток к инсулину.

Не забывайте, что регулярное обследование и контроль уровня глюкозы в крови являются важными мерами для предотвращения развития сахарного диабета и его осложнений. Обращайтесь к врачу, если у вас есть подозрения на скрытый диабет или если у вас есть другие заболевания, связанные с нарушением обмена углеводов.